×

Samoregulacijom do osobnog zadovoljstva i napretka u poslovnom životu

Kada se osvijesti spoznaja da je svatko odgovaran za svoje ponašanje i da ima kontrolu nad samim sobom, poboljšava se životno zadovoljstvo i olakšava se svakodnevno funkcioniranje.
Sara Novak
Sara Novak
Foto: MliječniZub

Samoregulacija, sposobnost upravljanja vlastitim mislima, emocijama i ponašanjem predstavlja temeljni preduvjet za uspješno obavljanje bilo kojeg posla, a posebno onog koji zahtijeva interakciju s djecom. Za odgojitelje, samoregulacija je ključna vještina koja im omogućuje da stvore pozitivno i stimulativno okruženje za učenje i razvoj djece.

Sara Novak, magistra pedagogije i psihoterapeutkinja realitetne terapije, voditeljica edukacija za odgojno - obrazovne djelatnike i roditelje, u predavanju „Samoregulacija odgojitelja“ govori o odbacivanju starih uvjerenja i usvajanju novih navika koje pomažu u boljem nošenju sa svakodnevnim frustracijama.

"Da bismo kontrolirali sami sebe, moramo biti svjesni sami sebe."

Uz mnoge primjere i zadatke koji pomažu u izgradnji emocionalne inteligencije, sudionici predavanja proći će i opuštajuću Mindfulness vježbu. Vraćanje u realitet  i upravljanje vlastitim mislima veliki je napredak u segmentu samoregulacije, a upravo ova audio vježba pomaže u situacijama kada um luta. Ako razumijemo da su očekivanja samo tuđe informacije koje nismo dužni ispuniti, onda nećemo ući u sadržaj i samokritiziranje.

Emocionalna inteligencija kao dio samoregulacije je vrlo bitna, a ima 7 elemenata:

  1. Suradnja
  2. Samopouzdanje
  3. Znatiželja
  4. Samokontrola
  5. Povezanost
  6. Komunikacija
  7. Svrhovitost

Samoregulacija odgojitelja

Samopouzdanje i samopoštovanje (samosvijest)

Samopoštovanje je ljubav prema sebi, a samopouzdanje je usmjereno na naše sposobnosti i ono što možemo te se razvija tijekom cijelog života i mijenja se.

Samosvijest je temelj samopouzdanja i samopoštovanja. Samosvijest nam služi da znamo tko smo, što imamo u životu i da znamo čemu težimo, kako smo došli do određenih stvari ili kako smo se povezali s određenim osobama u životu, kakvi smo sami sa sobom bez drugih ljudi, što znamo raditi sami sa sobom, kako znamo uživati u svom vremenu i kako uživati uz druge.

„Uravnoteženi ljudi su sretni ljudi.“

Za kraj, važno je istaknuti da jedino ponašanje koje možemo kontrolirati je naše. Naša odgovornost je briga za druge, uzimajući u obzir vlastiti integritet. Ulaganje u razvoj vještina samoregulacije je investicija u vlastito mentalno zdravlje i profesionalni razvoj.

Za one koji žele znati više - Online pedagoška akademija 2024/2025

Navedeno predavanje dio je modula Razvoj samoregulacije djece i odraslih koji sadrži još mnogo edukativnih sadržaja. Ako još uvijek niste polaznik našeg edukativnog programa Online pedagoška akademija 2024/2025, javite nam se za više informacija na info@mlijecnizub.hr.

Prijavi se za newsletter!

Nemojte propustiti važne novosti i stručne edukativne sadržaje za roditelje i odgojitelje